Treść strony
Stres to jedno z częściej używanych przez nas słów. Fraza „jak poradzić sobie ze stresem?” to jedna z najczęściej wpisywanych do wyszukiwarki internetowej. Czy to oznacza, że żyjemy w permanentnym stresie? Jeśli tak, to co to dla nas oznacza? Jaki mam to wpływ na nasze zdrowie, życie, codzienne funkcjonowanie i rozwój osobisty?
Jeśli i Ty stawiasz sobie te pytania, to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie. Dzięki temu szkoleniu dowiesz się jak powstaje stres i jak na Ciebie oddziaływuje w życiu codziennym. Doświadczając proponowanych przez nas specjalnych technik antystresowych i ćwiczeń moderowanych otrzymasz sprawdzoną „Szczepionkę Antystresową”.
Warsztat prowadzony jest przez dwóch trenerów/ekspertów z zakresu psychofizjologii stresu , technikami angażującymi umysł i ciało w technologii on-line. Będziesz uczestniczyć w ćwiczeniach i wykładach, które pozwolą Ci zredukować Twój stres i kontrolować emocje.
W programie:
1. Stres i kontrolowanie emocji - negatywne i pozytywne następstwa
2. Doraźne i błyskawiczne metody antystresowe w sytuacji napięcia i dużego poziomu stresu
3. Praktyczne techniki kontroli emocji i redukcji stresu długotrwałego
PROWADZĄCY:
Michał Baryło- Szkoleniowiec z 25 letnim doświadczeniem, wykładowca, coach, absolwent UG i SWPS. Psychoterapeuta CBT Terapii Poznawczo-Behawioralnej, dyplomowany psycholog i seksuolog, ekspert doktryn psychologii społecznej oraz psychologii organizacji i zarządzania. Wieloletni były menedżer personalny zarządzający zespołem oraz konsultant dla wielu firm w różnorodnych branżach. Dodatkowo certyfikowany trener Mind & Body Stres Reduction oraz Mindfulness and Compasion oraz certyfikowany trener Laugh Yoga. Współtwórca Systemu Redukcji Stresu.
Grzegorz Słaba – Trener/Ekspert z zakresu Kontroli Stresu i Redukcji Emocji. Absolwent AWFiS. Certyfikowany nauczyciel treningu oddechowego, koncentracji ZEN i Mindfulness -Mind &Body Stres Reduction , Instruktor i praktyk Hatha Yogi. Ekspert treningu autogennego Shultza i Jacobsona oraz w rozwoju interpersonalnym dla klientów biznesowych Work Life Ballance. Współzałożyciel Akademii Redukcji Stresu i propagator systemu TRE -Trauma Release Exercise.
Kontakt
Al. Grunwaldzka 472D
80-309 Gdańsk
Działy i zespoły
Punkty Informacyjne Funduszy Europejskich
Sekretariat
tel. +48 58 32 33 100,
fax +48 58 32 33 200
sekretariat@arp.gda.pl
poniedziałek-piątek
800-1600
Dane Kontaktowe
-
Dane spółki
Agencja Rozwoju Pomorza S.A. jest zarejestrowana w Sądzie Rejonowym Gdańsk-Północ, VII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego, w rejestrze przedsiębiorców pod numerem KRS 0000004441 | NIP 583-000-20-02 | Regon 190044530 | Kapitał zakładowy: 26 320 000 zł w całości wpłacony
Sekcja dodatkowa
Spółka Samorządu Województwa Pomorskiego